L-triptofanas – pašarų klasės aminorūgštys

Kaip nepakeičiama aminorūgštis L-triptofanas yra būtinas normaliam kūdikių augimui ir azoto pusiausvyrai suaugusiems žmonėms, kurių negalima susintetinti iš pagrindinių medžiagų žmonėms ir kitiems gyvūnams, o tai rodo, kad jis gaunamas tik vartojant triptofano arba triptofano. žmogaus organizmui skirtų baltymų, kurių ypač daug yra šokolade, avižose, piene, varškėje, raudonoje mėsoje, kiaušiniuose, žuvyje, paukštienoje, sezamuose, migdoluose, grikiuose, spirulinoje, žemės riešutuose ir kt. Gali būti naudojamas kaip maisto papildas skirtas naudoti kaip antidepresantas, anksiolitikas ir miego pagalba. Taigi L-triptofanas gali būti naudojamas esant depresijai, nerimui, miego apnėjai, priešmenstruaciniam sindromui ir daugeliui kitų problemų. Be to, jis taip pat gali būti naudojamas skausmo tolerancijai ir svorio valdymui.
Jis veikia padidindamas tam tikrų neurotransmiterių, vadinamų serotoninu, kiekį smegenyse. Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, turi serotonino ir kitų smegenų cheminių medžiagų disbalansą. Taigi, serotonino kiekio padidėjimas smegenyse gali pagerinti depresijos simptomus. L-triptopanas yra serotonino, kuris organizme virsta serotoninu, sintezės pirmtakas. Dėl to pagerėja depresijos ir kitų problemų simptomai.